五月養肝正當時,平日常吃這6種堿性食物,養肝護肝更健康

豆漿是很受大眾喜愛的一種食物,含有豐富的蛋白質,對肝臟的自我修復有極大的好處,生活中常食豆漿非常有益處。豆漿具有性質平和,具有補虛潤燥、清肺化痰等多方面的功效,常喝還可以美白肌膚。

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黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素,而且含有高量的大蒜素和硒,可有效有助肝臟排毒,進而起到保護肝臟的作用。黑蒜具有抗氧化、抗酸化的功效,特別適合三高人群,及癌症患者,每天吃一點,養肝護肝身體好。

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蜂蜜具有良好的美容養顏作用,還有這麼多養生保健功效,每天早上喝一杯蜂蜜水,可以潤腸通便,排毒養顏,深受大眾的喜愛。蜂蜜有推進肝細胞再生的作用,對對脂肪肝的形成有一定的抑制效果,可起到修復肝臟損傷的功效,適合長期飲用。

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銀耳是我們日常生活中的常見食物,含有多種物質,是女性們的天然美容品,常吃可以幫助潤膚,還具有很好的祛斑效果。銀耳含有豐富的蛋白質和很多種的維生素以及我們人體質需的10多種氨基酸,常吃銀耳能夠提高肝臟解毒能力,起保肝作用。

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大棗中的營養物質能夠起到保肝排毒的功效,預防膽結石的發生,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白。

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本草記載菊花「性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效,代藥理表明,菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。菊花味甘苦,性微寒,菊花泡茶,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶,是維護眼睛健康的重要物質。

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